お盆のお休みも本日が最終日という方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
また、立秋を過ぎても相変わらずの厳しい暑さですが、そんな時には夏野菜を食べられると良いといわれます。
夏野菜は体を冷やしてくれるものが多く、夏を賢く過ごすにはもってこいの野菜！？だと言えるのではないでしょうか。
熱中症対策にも効果があるらしく、毎回の食事でせめて一品？でも夏野菜を摂るようにされると良いようです。
そして、汗も沢山かくことが予想される場合には、塩分も併せて摂ると良いようです。
週間天気予報では、あと数日で暑さも和らぐということですが、来週は！？また猛暑が戻るのかもしれません？
残暑の方も厳しいと事なので、十分にお体をご自愛いただき、お過ごしされますように。
暑さで体の変調を感じられた場合、あまり過度に頑張らずに、まずは涼しいところ、または涼しくさせてお過ごしくださいませ。